måndag 14 januari 2013

letar nåt sätt att äta nyttigt...


och samtidigt må bra! GI är tydligen inte optimalt för mig nu med min mage, så då får jag tänka om lite och ramlade in på Hälsovakten. Måste bara dela med mig av det här! :D
Annars får ni gärna tipsa mig! Hälsovakten, viktväktarna, viktklubb??? vilken är bäst? 

  • Det som du äter när ingen ser, det har inga kalorier.
    (enligt den kända PR-devisen: syns du inte så finns du inte)
  • När du dricker en lättdryck tillsammans med en chokladkaka, kommer kalorierna i chokladkakan att bli nollade av lättdrycken.
    (matematikens första huvudsats: +1 – 1 = 0 )
  • När du äter tillsammans med andra, räknas bara de kalorier som du äter mer än dem.
    (allt är relativt – enligt Nobelpristagaren Albert Einstein, 1905. Och han brukade inte ha fel.)
  • Mat som intas för medicinskt ändamål (som t.ex. varm choklad, rödvin, whisky, etc.) räknas aldrig.
    (är du det minsta tveksam? fråga din läkare)
  • Ju mer du fetar upp dem som till vardags finns runt dig, desto smalare verkar du själv.
    (Einsteins relativitetsteori igen, tänk bara vad mycket den kan förutsäga!)
  • Mat (t.ex. popcorn, jordnötter, läskedryck, choklad och karameller) som intas som en del av underhållningen när du ser på film eller hör på musik, innehåller inte kalorier eftersom den inte intas såsom föda, utan som en del av underhållningen.
    (enligt Svensk Film- och Musikindustri AB)
  • Kakor innehåller inte något fett om du bryter dem och intar bit för bit, eftersom fettet förångas när kakorna bryts.
    (Tänk bara på att göra det inomhus, ute i kylan förångas fettet dåligt!)
  • Allt som slickas från knivar, skedar eller annat när du lagar mat, innehåller inte kalorier eftersom de är ett led i matberedningen.
    (var bara försiktig när du slickar knivar, blod innehåller kalorier!)
  • Mat med samma färg har samma kaloriinnehåll (t.ex. gult äpple och ostkaka, tomater och jordgubbssylt).
    (Här kommer en vinnande förklaring från Annika Öhrn: kalorierna sitter i färgen på maten och här gäller "lägsta värdets princip", en regel enligt svenska bokföringslagen)
  • Mat som är fryst innehåller inte kalorier, eftersom kalorier är en värmeenhet.
    (också fysik, tänk vad mycket vetenskapen har att lära oss.... - Annika Öhrn. OBS! gäller även om du använder kJoule isf. kcal i Hälsovakten, Joule är ju också en värmeenhet)

måndag 7 januari 2013

Bye bye bloggish!

Åtminstone för ett tag.

Ska fokusera på att omvända alla mina negativa tankar till positiva och tänka framåt, inte bakåt.
För att orka med det får jag nog lägga ner sociala medierna för ett tag tror jag!

Ma & pa ni får lite privata "blogginlägg" via mail istället. Ni andra klarar er alldeles säkert utan min trista närvaro på nätet och om inte, slå en pling och kom & fika istället! ;)


fredag 4 januari 2013

Bangkok 30 dec - 2 jan

Adelphi suites 
Meja övar på att simma

Emmi mötte Justin Bieber ;)






...och jag mötte Picasso och fick några tips ;)


fin julgran av petflaskor, snacka om skrotskulptur!

nyårsafton



lite träning sista dagen... för barnen
vi låg och lapade sol :D

shopping


thaiboxning på hög nivå


❤❤❤

våra fina barn

sista måltiden :(

riktigt sjuk och resa mot storstan!

Melvin hade varit dålig efter snorklingen med öroninflammation i en vecka, med antibiotika så blev det iaf bra snabbt. Nu var det min tur med hög feber och risig mage (vilket jag aldrig brukar få!), det blev dock bättre i Bangkok som tur var!

första febern började kännas så jag vilade lite i hängmattan
vackert träd
Tur att jag hade lilla mamsen som pysslade om mig med ingefärste, rostade mackor och kalla omslag! Tack! Jag älskar dig! Och pappa!



alla gick på Ample moon party utom Ina för hon grina ;)


ungarnas bästis Bird :D



bye bye Khanom Golden Beach



Khanom & mormor & morfar ❤ 22-30 dec

välkomstkomittéen :)
ro till tusen & sandslottsbyggande
fina pappsen...
och älskade lilla mamma höll ställningarna
marknadsdags  
samma lika 1

välkomstmiddag
en dags oväder på hela resan - perfekt för shopping i stan

japp, lika säkert som i Svedala ;)
God Jul blev det även i Thailand
samma lika 2



lunch på Blue

alla bältade och klara



Tonkan fyllde år
hipp hipp hurra





sandödleskulptering



drömkvinnan
fullmånecoctail utan kidz! :)


och lite äventyr mot vattenfallen 

finaste Sandra som tar mina humörsvängningar med ro och ändå tycker om mig! ;)